Статья о том, как йога полезна для здоровья. Описываются её преимущества, такие как улучшение осанки и гибкости, улучшение сна, снижение уровня холестерина и сахара в крови, предотвращение остеопороза и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. В статье также приводятся результаты исследований, подтверждающие эти преимущества.